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中老年鈣流失怎么補(bǔ)充

病情描述：自從上了年紀(jì)以后總感覺(jué)有點(diǎn)骨質(zhì)疏松的情況，而且我聽(tīng)說(shuō)中老年人鈣流失的比較快，雖然我在飲食方面也增加了很多鈣方面的補(bǔ)充，但是效果好像并不太好，所以請(qǐng)問(wèn)中老年鈣流失怎么補(bǔ)充？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龔新宇
    龔新宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果身體失去更多的鈣，低鈣的癥狀可能會(huì)發(fā)生。患者可口服醒腦中彩或?qū)ΠY治療。同時(shí)，患者應(yīng)多吃骨頭湯、魚、蝦、蟹等海鮮、核桃、榛子等干果，患者不宜喝濃茶、咖啡、碳酸飲料，患者不宜壓力過(guò)大，不要熬夜保持充足的睡眠，應(yīng)適當(dāng)。多戶外活動(dòng)，適當(dāng)飲食，注意休息。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
    病情分析：

    去醫(yī)院檢查微量元素。隨著老年人年齡的增長(zhǎng)，鈣的吸收會(huì)減少，因此會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。如果摔倒或施加外力，股骨頭骨質(zhì)疏松癥很容易骨折。因此在日常生活中應(yīng)該給予更多的關(guān)注。然而，如果補(bǔ)充鈣，老年人的吸收能力也會(huì)下降。它可能無(wú)法預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。最好的方法是正常飲食和加強(qiáng)護(hù)理。

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龔新宇
龔新宇 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 普內(nèi)科

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