哪些運動有助于兒童身體長高
病情描述：孩子不太長個子，十歲了比同齡的孩子矮了很多，哪些運動有助于兒童身體長高？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以讓孩子跳起摸高、打籃球、打排球、 游泳 、 跳繩都能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用。做引體向上也可以拉伸脊柱，使脊柱盡力伸展，促進脊柱骨的增長。經常參加體育鍛煉可以使孩子，加速血液循環(huán)，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，鍛煉后一定要補充優(yōu)質蛋白和鈣。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
有助于兒童身體長高的運動有彈跳類運動，包括摸高、跳繩、跳高等，伸展類運動，包括跳健美操、健身操、游泳等，全身性運動如打籃球、排球等都是有助于長高的運動，要經常帶孩子參加戶外活動，多曬太陽促進體內維生素D的合成，但要把握鍛煉時間，避免太過勞累。
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