早睡有助于減肥嗎
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常早睡有助于減肥的，一般建議在平時(shí)早睡早起，這樣有利于減肥，對(duì)于身體的肥胖，首先需要注意，絕對(duì)不能熬夜，需要控制飲食，不能吃過(guò)多的食物，建議平時(shí)多跑步多鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)脂肪代謝，身體肥胖嚴(yán)重，還需要配合減肥藥物治療，有利于身體的健康。
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熊新華 主治醫(yī)師
荊門(mén)市掇刀石社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
是可以減肥的，但是效果會(huì)有一定的局限性，在早睡的時(shí)候一定也要配合著早起，這樣才會(huì)讓效果達(dá)到最佳，別只進(jìn)行了早睡然而卻每天睡很長(zhǎng)的時(shí)間，這樣不一定有減肥的效果，反而可能會(huì)增肥，因?yàn)殚L(zhǎng)期的睡著不運(yùn)動(dòng)，脂肪是沒(méi)有地方進(jìn)行消耗的，脂肪在身體里面一段時(shí)間就會(huì)增肥。
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