小孩子胖怎么減肥啊
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先就要控制孩子的飲食，平時(shí)要多添加新鮮水果蔬菜，多吃富含膳食纖維比較多的食物，適量添加家禽肉和魚(yú)肉，像牛肉，雞胸肉等低熱量，低脂肪，高蛋白的食物既可以提供孩子成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，也可以起到減肥的效果。選擇適合孩子身體情況的運(yùn)動(dòng)，要每天堅(jiān)持。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
首先一定要控制一下飲食，在保證身體里營(yíng)養(yǎng)充足的情況下，盡量讓孩子少吃一些，平時(shí)還要注意不要吃太多的垃圾食品和膨化食品，富含有你高的食物，熱量高，脂肪高的食物也要少吃一些，可以吃一些比較清淡的蔬菜和水果，也可以吃一些比較容易消化和吸收的食物。
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