吃母乳能減肥嗎
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
吃母乳是達(dá)不到減肥效果的，因為孩子在吃母乳的過程當(dāng)中，女性為了維持乳汁的分泌，飲食量就會有所增加，這個時候身體可能會出現(xiàn)發(fā)胖的情況，可以等到哺乳期結(jié)束之后選擇一些適合的方法進(jìn)行減肥，比如說通過一些有氧運動進(jìn)行減肥，另外就是在控制下飲食就可以達(dá)到減肥的效果了。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
建議你母乳期是不可以減肥的，因為減肥會嚴(yán)重的影響奶水的質(zhì)量，如果想減肥了，是可以通過鍛煉進(jìn)行減肥，千萬不要在飲食上控制，因為這樣會導(dǎo)致回奶的現(xiàn)象發(fā)生，每天可以自己安排時間做一些有氧運動。這樣可以幫助減肥，但是飲食上還要以營養(yǎng)為主要，因為這樣可以提高奶水的質(zhì)量。
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