炒米水能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥最重要的就是要持之以恒，不能半途而廢，最好是通過適量運(yùn)動和控制飲食達(dá)到減肥的效果。炒米水可以減肥，因為大米經(jīng)過炒制，就會產(chǎn)生一種碳質(zhì)，可以把體內(nèi)腸道里吸附的脂肪帶出體外，可以適量飲用。要做到低油，低鹽，低脂肪，高蛋白，可以是多吃一些牛肉，雞胸肉等食物。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
一般情況下來說炒米水的減肥效果是很小的，如果想要有效的減肥，平時可以通過多做一些體育運(yùn)動，比如跑步，跳繩，跳健美操等，這樣減肥的效果才會更好，可以適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，盡量不要吃太過油膩的食物，高熱量高脂肪的食品也要少吃一些，最好是清淡飲食。
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