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男生二次發(fā)育長高的方法有哪些

病情描述：身高比較矮，已經(jīng)兩年不長個(gè)了，覺得自己已經(jīng)停止發(fā)育了。男生二次發(fā)育長高的方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 高福強(qiáng)
    高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，想要長高，首先一定要多多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不但能增長人的抵抗能力還能夠促進(jìn)人的生長發(fā)育，跑步，跳繩，仰臥起坐等等運(yùn)動(dòng)都是可以的，另外溫度不是太高的話，盡量多曬曬太陽，人的后背曬太陽效果是最好的，再一個(gè)要多吃一些含鈣量比較高的食物，千萬不要偏食挑食。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    男生二次發(fā)育長高的方法一般來說還是離不開運(yùn)動(dòng)飲食保證充足的睡眠這些情況，而且身高和遺傳也有著一定的關(guān)系，那么建議還是要保持一個(gè)平和樂觀的心態(tài)是比較好的，在生長發(fā)育的階段，一定要堅(jiān)持鍛煉身體，保證飲食的營養(yǎng)全面，不要挑食，少吃零食。保持一個(gè)樂觀的心態(tài)。

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