怎么拉伸可以長高呢
病情描述：身高才有一米五零，感覺自己太矮了，想讓自己再長高一點。怎么拉伸可以長高呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果想要通過拉伸的方式促進身體生長的話，那么建議可以多做一些身體拉伸性的運動，比如游泳，引體向上，仰臥起坐等，除了運動之外，建議平時飲食方面要注意營養(yǎng)均衡，可以多吃一些補充鈣質(zhì)以及補充蛋白質(zhì)的食物，能夠一定程度上幫助身體生長發(fā)育，平時也可以多曬曬太陽。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心 一級
可以多做一些拉伸的體育運動，可以做一些瑜伽，跳繩，打籃球這些都是可以幫助拉伸的，可以每天堅持半個小時，長期堅持下去就會有一定的成效，另外也可以從食物進行補充，多吃一些含有營養(yǎng)的食物，另外多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，而且營養(yǎng)要均衡一些，清淡一點。
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