睡眠質(zhì)量差怎么辦
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡眠質(zhì)量比較差，要注意觀察有沒有出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，胸悶氣短，心跳加快的癥狀，如果是和心理壓力過大有關(guān)系，可能是患上了神經(jīng)衰弱，可以采用口服安神補(bǔ)腦的藥物來(lái)進(jìn)行治療，同時(shí)還有口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)行聯(lián)合用藥，緩解臨床上的表現(xiàn)，平時(shí)生活中要注意多參加戶外運(yùn)動(dòng)可以分散人的注意力。
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劉翠云 住院醫(yī)師
平南縣中醫(yī)院 二級(jí)乙等
引起睡眠質(zhì)量差常見的原因是過度勞累，情緒波動(dòng)大，精神壓力大或者環(huán)境改變引起。如果反復(fù)出現(xiàn)睡眠障礙，還與心理作用密切相關(guān)，嚴(yán)重者需要通過心理評(píng)估。如果有明顯的心理疾病，需要結(jié)合抗精神病藥物治療。期間結(jié)合服用寧心安神藥物改善。適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉對(duì)大腦缺氧有幫助。
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廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
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睡眠質(zhì)量差-
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