膝蓋不好怎么減肥
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
膝蓋不好的這個情況下想要減肥，那么肯定是不能夠進(jìn)行一些過于劇烈的運動，而且運動的時間也不能夠過長，最好還是要選擇一些比較緩和的運動方式，時間方面也要進(jìn)行一下控制，感覺到自己比較累的時候就要休息，以免造成膝蓋方面疾病的加重的這種情況，要注意飲食的，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，其實減肥運動只是一方面，最主要的還是在飲食方面要注意清淡飲食，不要過多的攝入熱量，人每天最基本的熱量需求大概是2100卡路里，千萬不要超過標(biāo)準(zhǔn)，如果超的太多，不管如何運動都是沒有辦法減肥成功的，膝蓋不好，鍛煉項目可以選擇一些對膝蓋損傷不是太大的一些運動，如仰臥起坐，俯臥撐，慢跑，等等運動都是可以的。
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