生吃洋蔥能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
生吃洋蔥是不可以起到減肥的作用的，但是吃一些洋蔥對于降血脂起著一定的作用，可以適當?shù)臅r候多吃一些，如果說想要減肥，還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，也要在飲食當中做到營養(yǎng)全面，少吃多餐，細嚼慢咽，多吃蔬菜水果，晚飯的時候要少吃一些，堅持鍛煉是必不可少的。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
洋蔥中含有膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，加快消化速度，促進排便預防便秘，從而起到輔助減肥的作用，但是不建議大量的生吃洋蔥，生洋蔥對胃腸的刺激比較大，容易引發(fā)胃腸疾病，肥胖主要是身體攝入的能量和消耗的能量失去了平衡，所以要在保證營養(yǎng)均衡的條件下，減少食物的攝入量，同時通過運動增加脂肪的消耗，達到減肥的目的。
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