有利于長高的動作有哪些
病情描述：因為小時候總是生病，所以個子比較矮小。有利于長高的動作有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
可以做一些瑜伽，慢跑，快走，這樣的運動有利于骨細胞生長，就有助于腿骨變長使身高能夠增長，但是身高的增長，還有一部分是取決于遺傳因素的，建議飲食上多吃一些有營養(yǎng)的食物，少吃一些辛辣刺激性的食物，可以吃一些魚蝦類，鈣含量高的食物，對身高增長有一定的幫助。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
有利于長高的動作，那么不管你選擇哪一項體育鍛煉，如果說自己能夠長期的堅持，平時的時候也要多參加一些戶外的運動，對于整個來說可以起到一定的幫助的作用，但是不是說做什么運動就能夠一定能夠達到長高的目的，因為身高合同后面的因素有關系和遺傳也有著一定關系，和睡眠也有關系。
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