水果燕麥片減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
能夠幫助減肥的作用，因?yàn)楹胸S富的膳食纖維，吃了以后容易讓人產(chǎn)生飽腹感，這樣就減少食物的攝入量，也就減少了熱量的攝入，但是也要進(jìn)行一些體育鍛煉的，比如可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑游泳等，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べ?，既能幫助減肥，還能夠增強(qiáng)自身的抵抗力。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，想要減肥一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活規(guī)律，千萬(wàn)不要吃任何夜宵，通過(guò)水果燕麥片來(lái)進(jìn)行減肥肯定是不行的，減肥主要是控制熱量的攝入，如果在飲食方面沒(méi)有節(jié)制，不管吃什么，或者是多多鍛煉都是減不了肥的，減肥本身就是一個(gè)非常痛苦的一個(gè)過(guò)程，最主要的是要能夠堅(jiān)持到底才有用。
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