孩子長高的食物有哪些
病情描述：鼻孩子的個(gè)子總是比同齡人偏小，吃也沒少吃，孩子長高的食物有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以多吃一些蛋白質(zhì)和鈣元素含量高的食物，蛋白質(zhì)可以補(bǔ)充機(jī)體健康，而鈣可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，幫助機(jī)體長高，多進(jìn)行一些體育鍛煉，曬一些太陽，幫助機(jī)體合成維生素d，有利于鈣磷的吸收利用，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要挑食，其中豐富的維生素和礦物質(zhì)可以提高機(jī)體免疫力。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
孩子長高可以適當(dāng)多吃雞蛋，排骨或者豆腐，也可適當(dāng)多喝牛奶或者多吃魚肉雞肉以及胡蘿卜西紅柿等食物，必要時(shí)可以適當(dāng)多給孩子補(bǔ)充含鈣量較高的食品，也可以適當(dāng)口服鈣片進(jìn)行調(diào)節(jié)。飲食上應(yīng)該避免孩子出現(xiàn)偏食的現(xiàn)象，而且家長應(yīng)該保持孩子三餐營養(yǎng)均衡。另外還可適當(dāng)多帶孩子曬曬太陽促進(jìn)鈣的吸收。
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