益生菌能減肥瘦身嗎
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
益生菌對減輕體重的幫助不大，益生菌主要是幫助腸道菌群平衡，能夠促進(jìn)腸道排便，沒有燃脂減肥的作用。減輕體重主要還是控制飲食和適量的多運(yùn)動。建議如果想減肥，早飯和午飯要吃好晚飯可以不吃主食，吃點(diǎn)水果和蔬菜，飯后半小時進(jìn)行跑步或者打羽毛球來鍛煉身體，促進(jìn)燃燒脂肪。
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趙艷花 主治醫(yī)師
滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級甲等
是可以減肥的，因?yàn)橥ㄟ^益生菌的攝入可以使腸道菌群失調(diào)得以糾正，使導(dǎo)致肥胖的細(xì)菌能夠減少或者是消失，使肥胖癥狀得到緩解。但是醫(yī)生真的攝入會導(dǎo)致伴隨也會攝入大量的糖糖分，就會產(chǎn)生很多的熱量，而這些熱量就會使體重加重，所以益生菌減肥的話是要因人而異的。
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