13歲女孩怎么減肥最快
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，要想減肥，不愛運(yùn)動(dòng)肯定是不行的，不進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，體內(nèi)堆積的脂肪是難以消耗掉的，另外在飲食方面也要控制豬肉，羊肉，狗肉等肉類食物盡量不要吃，油炸食物或者是一些燒烤類的食物也要禁止，平時(shí)在運(yùn)動(dòng)方面跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球，仰臥起坐等等運(yùn)動(dòng)都要做。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
女孩子想要減肥快速是沒有這樣的方法的，所以說不要盲目的去嘗試減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，自己比較肥胖，可能也和不愛運(yùn)動(dòng)有著一定的關(guān)系，因?yàn)闇p肥是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的，特別是在發(fā)育期的女孩子一定要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)全面，但是要少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，少吃一些零食也要堅(jiān)持鍛煉。
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