斷奶后減肥黃金期是什么時候
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
斷奶后減肥黃金期，這個是沒有的，最好還是要在斷奶之后就進行一些相關(guān)的減肥，要做到食物的多樣化，要營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，少食多餐，細嚼慢咽，要保證身體所需的各種營養(yǎng)成分，要堅持鍛煉身體才能夠達到比較好的效果，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
在給寶寶斷奶后，每天都是減肥期，斷奶后，可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來減肥，清淡飲食為主，多吃新鮮蔬菜和水果，因為不需要分泌乳汁，所以要少吃高熱量，高脂肪的食物。一日三餐要定時定量，不要吃的太飽，晚飯要少吃，吃完晚飯后，要通過鍛煉來及時消耗體內(nèi)多余的能量。
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