男生怎樣才能長高
病情描述：長得太矮了，沒女生喜歡，自卑不喜歡交流，想長高，男生怎樣才能長高？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
青春期是人體發(fā)育成長的最關(guān)鍵時期，可以在這段時間內(nèi)多吃一些鈣和蛋白質(zhì)含量高的食物，另外可以多補充一些維生素d，維生素d可以促進人體對鈣和磷的吸收利用，幫助骨骼生長，促進機體長高，另外，每天做一些適當(dāng)?shù)腻憻?，可以提高機體素質(zhì)，太陽也可以促進人體合成維生素d。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
可以多做一些伸展的運動，像一些跳繩，打籃球，都是可以的，另外長得太矮也有可能是遺傳的因素，在生活上也要多注意一些，首先就是要避免熬夜，要有充足的睡眠，并且要做到早睡早起，在食物上也要多吃一些蛋白質(zhì)的食物，可以多吃一些補鈣的東西，助于骨骼的發(fā)育。
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