兒童長高營養(yǎng)菜譜是怎樣
病情描述：孩子的身高特別矮，我覺得個頭就跟一個三歲的小孩差不多，兒童長高營養(yǎng)菜譜是怎樣？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
平時要注意營養(yǎng)搭配、葷素搭配，飲食多樣化，保證營養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充身體代謝所需要的維生素，提高機(jī)體的免疫力，減少感冒等流行性疾病的發(fā)生，還要多吃一些含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，比如牛奶，雞蛋，瘦肉，魚蝦等海產(chǎn)品，平時要帶寶寶多參加戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
可以給孩子做豬骨菠菜湯。這里面的豬骨里面含有鈣，鐵，磷等多種無機(jī)鹽。而菠菜里面含有相應(yīng)的酶，對于補(bǔ)充鈣，鐵等效果是非常好的?；蛘呤羌t棗牛奶薏米粥，牛奶里面還有孩子所需要的蛋白質(zhì)和鈣，對于生長發(fā)育是有很大幫助的。可以讓孩子一天吃兩個雞蛋，這樣的話能夠攝入更多的營養(yǎng)。
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