10歲孩子如何長高
病情描述：我家孩子已經(jīng)10歲了，但身高一直不見長高，10歲孩子如何長高?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想讓孩子長高，平時一定要讓孩子多吃一些含鈣量比較高的食物，如牛奶，芹菜，紫菜，蝦皮，芝麻，海帶，蘋果，葡萄干，瓜子，花生等等食物，溫度不是太高的話可以讓孩子曬曬太陽，另外在運動方面一定要讓孩子多選擇一些鍛煉的項目來做，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球等等運動都可以多做的。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
10歲的孩子如果說想要長高的話，那么養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，這個是非常重要的，而且從10歲到16歲是生長發(fā)育的一個高峰期，在這個階段一定要注意食物的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配和各種的食物都要吃一些，不要挑食，要吃一些瘦肉類的產(chǎn)品，而且也要適當(dāng)?shù)倪M行一些體育鍛煉才能夠有效果。
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