男生長高的方法有哪些
病情描述：兒子比班里大多數(shù)男生都要矮，而且怕骨頭會閉合，想盡快長高。男生長高的方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要促進身高的增長，就需要調(diào)整飲食結構，多吃營養(yǎng)豐富的食物，如肉制品，奶制品，豆制品等，同時還需要適當攝入新鮮的水果和蔬菜，必要時還需服用鈣片。而且每天要保證充足的睡眠，因為睡覺時會分泌較多的生長激素。另外還需要堅持鍛煉身體，可選擇打籃球，跳繩，引體向上等方式促進身高的增長。
-
-
-
-
趙艷花 主治醫(yī)師
滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級甲等
可以讓孩子多吃一些含鈣和蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，牛肉，西紅柿，菠菜，等蔬菜水果，都是可以幫助孩子長高的，而且還可以讓他多加的鍛煉，比如打籃球，踢足球，騎自行車等，都是能夠幫助他生長發(fā)育的，還要讓他多曬曬太陽，能夠有效地促進鈣的吸收。
-
相關視頻
相關語音
公眾號
頭條號
百家號