晚上吃燕麥片減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
是可以起到減肥作用的，燕麥片是屬于粗糧中的一種，所含的熱量和脂肪是比較低的，并且富含粗纖維。而粗纖維進(jìn)入人體后會膨化，使人體產(chǎn)生飽腹感。減少其他熱量食物的攝入，對于人體減肥瘦身是有一定的幫助。平時一定要注意清淡易消化的飲食，多參加一些體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
如果是晚上吃麥片的話，應(yīng)當(dāng)是起不到什么減肥作用的，因為現(xiàn)在的麥片都含有一些添加劑或者糖擠，所以吃了是不會起到減肥作用，如果想要減肥的話，晚上盡量吃一些蔬菜或者水果，也可以吃一些水煮菜，不可以吃主食，而且在睡覺前還要運動 ，這樣可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪。
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