新鮮大棗吃多了會不會長胖
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
新鮮的大棗含糖量較高，如果吃多了會導致熱量攝入過多，轉化為脂肪，積聚在體內，引起發(fā)胖，建議你平時要注意飲食，要有節(jié)制，不要暴飲暴食，過于含糖多的食物不能吃，要以容易消化的軟食為主，多吃高維生素和高蛋白含量豐富的食物補充營養(yǎng)，同時要注意加強鍛煉，每天連續(xù)運動不要少于一個小時。
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谷印亮 醫(yī)師
威縣賀釗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
你好，新鮮大棗吃多了不會引起肥胖，這不用擔心，大棗中含有維生素，還有鐵等微量元素，可以預防貧血，增強身體抵抗力，平時注意適當鍛煉身體，建議多吃新鮮的蔬菜水果，這對減肥有一定幫助。平時注意不能吃高脂肪食物，也不能多吃面食等，這會加重身體肥胖等。
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