中午吃一頓飯能減肥嗎
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，這樣肯定是不行的，長時間只吃中午一頓飯的話，人的胃腸道會承受不了，肯定會得慢性胃炎的，減肥一日三餐都要吃，只不過三餐要選擇一些清淡的食物，如新鮮的蔬菜和新鮮的水果，如小白菜，蘋果，胡蘿卜，芹菜，大白菜，冬瓜，南瓜，西紅柿，黃瓜等等都是可以的，另外除了飲食在運(yùn)動方面也要多做運(yùn)動，千萬不能夠懶惰。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
只吃中午飯，吃一頓飯也不一定能夠起到減肥的作用，而且如果長期只吃中午一頓飯的話，可能身體方面是接受不了的，身體素質(zhì)方面會發(fā)生變化，有可能在后期的時候因為忍受不了，所以說吃得更多，會長得更胖，減肥是一個長期的過程，不能夠通過不吃飯的這種方式，還是要通過運(yùn)動和飲食。
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