胃胖怎么減肥方法
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
那么在減肥的過程中，首先要從日常的飲食方面進(jìn)行相關(guān)的控制，一定要做到食物的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，要多吃新鮮的蔬菜水果，一些油膩的，辛辣刺激的食物都要少吃，因?yàn)橄胍獪p肥，飲食方面的控制是非常重要的，而且這樣的飲食對(duì)胃部也是有好處的。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級(jí)
胃胖也是可以減肥的。胃胖的人每頓飯會(huì)吃的很多，不節(jié)食是不可能進(jìn)行減肥的，但節(jié)食要循序漸進(jìn)，可以吃一些熱量少的食物，并且逐漸減少食量，不要一下子就減很大量，這樣自己的身體會(huì)吃不消，前三天每頓飯飽吃九分飽，從第4天到第6天每天都是八分飽，這樣堅(jiān)持一個(gè)星期食量會(huì)慢慢減少，胃也會(huì)減小。
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