三餐吃稀飯能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
有一定減肥的效果，但是一定要注意身體里營(yíng)養(yǎng)的均衡，盡量不要缺少營(yíng)養(yǎng)成分，如果想要靠飲食減肥的話，早餐和午餐可以適當(dāng)?shù)某裕聿涂梢圆怀?，飲食的時(shí)候還要注意不要吃太過(guò)油膩的食物，也要適當(dāng)?shù)拇钆湟恍w育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的效果是更好的，還能夠鍛煉身體。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
一日三餐都吃稀飯也不一定能夠起到減肥的作用，而且對(duì)身體的傷害是比較大的，減肥是一個(gè)綜合的因素，是需要在飲食方面進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整，一定要做到食物的多樣化，要營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，不能夠只吃稀飯，身體是承受不了的，而且有些人可能還會(huì)影響到正常的生活。
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