苦瓜怎么做不苦又減肥
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，苦瓜首先將它切開，用勺子將里面的那一層白色的饃給它刮下來，這樣的話才能夠減少苦瓜的苦澀味，另外如果你單純的想要依靠苦瓜來進(jìn)行減肥，肯定沒有太大的效果，減肥主要在飲食方面要清淡飲食，不吃零食，在運(yùn)動(dòng)方面要多做運(yùn)動(dòng)，并且它是一個(gè)長時(shí)間堅(jiān)持的一個(gè)過程，短時(shí)間肯定是減不了肥的。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
苦瓜要想吃起來不苦又減肥，那么建議可以在開水里面焯一下，這樣子會好一些，這種苦味可以減少，而且減肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，只能說吃苦瓜對于減肥來說可以起到一定的輔助的作用，平時(shí)的時(shí)候還是要做到食物的多樣化，但是要少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽。
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