不吃油膩的能減肥嗎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
不吃過于油膩的東西是可以減肥的，平時(shí)也要注意少食多餐，不要一次性吃太多，避免暴飲暴食的現(xiàn)象，也要注意，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)一些體育鍛煉，可以經(jīng)常外出跑步，跳繩，游泳等等，在室內(nèi)的話可以做俯臥撐或者是仰臥起坐，但是必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持，因?yàn)槎唐趦?nèi)作用并不是很好。
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趙艷花 主治醫(yī)師
滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
當(dāng)然可以，但是也不要去吃這些含糖量高的食物，像動(dòng)物的脂肪糕點(diǎn)，巧克力飲料以及多種食物。否則的話也會(huì)起不到減肥的效果?？梢杂靡恍┧麃泶嫱聿?。既能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還能夠通腸潤(rùn)便。還要注意堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，像慢跑，騎自行車等，最好在飯后一小時(shí)進(jìn)行。
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