晚上躺在床上揉肚子可以減肥嗎
病情描述：坐在辦公室上班，運動量太少了，所以想減肥，晚上躺在床上揉肚子可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
躺在床上揉肚子并不可以達到減肥的效果，因為躺在床上揉肚子，體內(nèi)的脂肪并沒有燃燒，體內(nèi)的脂肪沒有燃燒的情況下就不會達到瘦身的效果，所以如果是想要減肥，晚上再吃完飯之后一個小時可以去戶外進行跑步，通過跑步來進行減肥燃燒脂肪的效果，比別的運動都快。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
晚上躺在床上揉肚子是不可以起到減肥的作用的，但是可能對于減肥來說可以起到一定的輔助的作用，減肥其實是一個綜合的因素，還是要通過堅持的進行一項體育鍛煉，不要中斷，而且在日常的飲食當中也要進行相關的配合，要做到食物的多樣化，但是要少吃多餐，要細嚼慢咽，還是要進行一些鍛煉才有效果。
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