每天喝苦瓜汁減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
每天喝苦瓜汁也是不可以起到減肥的作用的，而且每天喝苦瓜汁對腸胃的刺激性比較大，可能身體方面會出現(xiàn)一些不舒服的情況，所以說不要盲目的去嘗試一些減肥的方法，減肥的方法比較多，但是大多數(shù)都會有一些副作用的，發(fā)生，減肥是一個長期的過程，最終還是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，調(diào)整好自己的心態(tài)。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
能夠起到輔助減肥的作用，減肥最主要的是要減少食物的攝入量，增加能量的消耗，最主要的是要減少高脂肪，高熱量，高糖，高鹽食物的攝入，不要吃油炸食品，不要吃夜宵，不要喝碳酸飲料，要多參加體育運動，比如跑步，游泳，跳繩等，尤其是要多做有氧運動，增加脂肪的燃燒。
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