吃什么東西可以飽腹但是可以減肥
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
您可以多吃一些粗糧，或者是一些新鮮的水果和蔬菜，但是也不要吃太多，要注意少食多餐可以飽腹，而且可以促進(jìn)減肥，您的體重是屬于偏重的，所以可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行減肥，但是不能過(guò)度的節(jié)食很容易反彈，平時(shí)也要注意加強(qiáng)體育鍛煉，可以經(jīng)常外出跑步跳繩，游泳等等。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃什么東西可以達(dá)到肚子飽，而且還可以減肥的，這種產(chǎn)品應(yīng)該是沒(méi)有的，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，要在減肥的過(guò)程當(dāng)中，各種食物都要吃一些不是過(guò)于的單一選擇某一種食物或者是某一種藥物或者產(chǎn)品，都不能夠達(dá)到這樣的作用，減肥還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，才能夠達(dá)到比較好的效果。
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