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花生怎么吃補(bǔ)血

病情描述：女26歲，貧血幾個(gè)月了，想食補(bǔ)，聽(tīng)說(shuō)花生比較補(bǔ)血，請(qǐng)問(wèn)花生怎么吃補(bǔ)血？
醫(yī)生回答 (2)
  • 吳彬
    吳彬 主任醫(yī)師
    中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    花生具有很好的補(bǔ)血效果，而且里面含有的不飽和脂肪酸還能夠降低血壓血脂，預(yù)防血栓和冠心病的發(fā)作，對(duì)于花生補(bǔ)血的食用方法可以生吃，也可以水煮，但是注意一定要帶著花生紅衣，用花生紅棗煮粥補(bǔ)血效果會(huì)更好，而且還可以讓女生氣色變得紅潤(rùn)，有很好的養(yǎng)顏美容作用。

  • 李燕飛
    李燕飛 醫(yī)師
    彭山區(qū)觀音鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    如果是出現(xiàn)貧血的問(wèn)題，建議是可以吃紅皮花生，是需要連皮一起吃的，在一定的情況下是可以緩解貧血的問(wèn)題，日常的生活中可以多吃一些阿膠，海參，枸杞或者是吃一些大棗，都會(huì)有很好的補(bǔ)充問(wèn)題，日常的生活中應(yīng)該多加注意好自己的休息的情況，不建議經(jīng)常性的熬夜，可能也會(huì)導(dǎo)致氣血虛弱的問(wèn)題。

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吳彬
吳彬 主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 全科

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