吃魚減肥還是增肥
病情描述：肥胖厲害，血脂高，一運動就喘吁吁，很喜歡吃魚，吃魚減肥還是增肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
吃魚應該是具有一定的減肥的作用，吃魚對于身體是有好處的，可以起到一定的提高身體免疫力的作用，所以說適當的吃一些魚對身體來說是有好處的，但是任何的食物再好都不能夠過量了，如果說自己比較胖的情況下，一定要注意飲食方面的清單，少吃多餐，細嚼慢咽，堅持鍛煉身體才能夠有效果。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
魚是減肥的，這是因為魚含有蛋白質，但是熱量是非常低的，含脂肪也特別的少，適合減肥期間吃，蛋白質的分子量比較大，在體內的代謝時間就會比較長，這樣呢，就會感覺到飽腹感，從而抑制食欲，減少進食，還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還是要配合進行一些體育鍛煉的。
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