晚上吃什么養(yǎng)胃又減肥
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，一般晚餐是不建議吃一些油膩性比較大的食物，可以吃一些蔬菜和水果，如小白菜，胡蘿卜，芹菜，大白菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，土豆，或者是喝一些水果汁都可以，另外，不要吃得太飽，最好在吃飯之前喝一杯白開水，這樣的話既可以養(yǎng)胃又可以減肥。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
晚上吃什么食物可以起到養(yǎng)胃又減肥的作用，并沒有這樣的食物，那么建議還是要吃一些新鮮的蔬菜水果，任何的食物少吃一些都不會有肥胖的情況，可以吃一些花生，花生具有養(yǎng)胃的作用，而且吃的不是過多的情況下也不會有長胖的情況，如果說有脂肪肝，那么一定要注意肥肉不能吃，要做到日常的飲食少吃多餐。
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