香蕉糖分高嗎 減肥可以吃嗎
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
香蕉糖分并不是很高，減肥的是可以吃的，而且香蕉還有助于潤腸通便，可以促進(jìn)您排便，因?yàn)槿绻斜忝氐默F(xiàn)象的話，是會影響到減肥的，在減肥期間水果并沒有太多的禁忌，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，但是不能只歸于油膩，高脂肪的食物，平時(shí)也要注意，少食多餐，不能暴飲暴食。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
香蕉的糖分也是比較高的，在減肥的過程當(dāng)中是可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，因?yàn)橄憬毒哂幸欢ǖ臐櫮c通便的作用，對于減肥來說可以起到一定的輔助的作用。在減肥的過程當(dāng)中一定要注意做到食物的多樣化，一日三餐有規(guī)律，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，而且要多鍛煉身體才能夠有好的效果。
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