晚飯后散步多久能減肥
病情描述：一直聽朋友說晚飯后散步可以減肥，請問一下晚飯后散步多久能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，晚飯散步它的運動量太低了，起到減肥的效果是非常差的，想要減肥除了在運動方面要提高運動的強度，在飲食方面一定要嚴格控制熱量的攝入，平時盡量不要吃一些豬肉，牛肉，羊肉等肉類食物，另外油炸食物以及含糖量比較高的食物也是不能夠吃的，一日三餐吃個半飽，并且長時間堅持，才能夠減肥成功。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
晚飯后散步多長時間才能夠減肥，這個是時間比較長的，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，如果說能夠長期的堅持，對于減肥來說肯定能夠起到很好的作用，而且在晚飯的時候盡量要少吃一些吃的少一些清淡一些，吃的早一些，這些都是非常重要的，平時堅持鍛煉身體，少吃多餐。
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