每天只吃菜不吃主食能減肥嗎
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
是可以減肥的，但如果是長期性的，只吃青菜，不吃主食，很容易引起身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀，所以最好是在減肥期間適當?shù)某砸恍┲魇?，當然還可以少量的吃一些魚肉，雞胸肉這些都不含有脂肪，可以增加營養(yǎng)，適當?shù)某砸恍┑吞堑乃a充維生素，營養(yǎng)均衡，減肥的效果會更好，對身體也不會有副作用。
-
-
-
-
石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
不吃主食只吃菜是可以減肥的，但是不利于身體的健康，建議減肥者要少吃蛋白質(zhì)、含糖量高以及高熱量的食物，減肥者也不要暴飲暴食，每日保持少食多餐，平時主食可以多吃一些粗糧，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以多吃一些魚類、瘦肉、蛋類食物，不要喝含碳酸的飲料。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
-
-
低糖減肥水果能幫助減肥嗎
吃低糖的水果是能夠在一定程度上是可以幫助減肥的。低糖水果便是含糖量比較低的水果，... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號