生菜減肥法怎么吃
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
生菜減肥法具體的吃法要根據(jù)個人的實際情況來決定的，有些人可能每天只吃生菜，其實這樣也達不到減肥的作用，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，所以說不要盲目的去嘗試這樣一些減肥的方法，即使每天吃生菜，頓頓吃生菜，也不能夠達到減肥的效果，減肥還是要通過運動和飲食相結(jié)合的方法。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
生菜減肥法主要是指一天只吃生的蔬菜，不提倡這種減肥方法，長期下去會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，建議使用科學(xué)的減肥方法，肥胖主要是因為身體攝入的能量大于了身體消耗的能量所引起的，所以要在保證營養(yǎng)均衡的條件下，減少其他食物的攝入，同時要通過加強體育鍛煉增加能量的消耗，從而起到減肥的作用。
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