吃小柿子能減肥嗎
病情描述：女友最近正在減肥，她吃飯很少但是很喜歡吃小柿子，請問吃小柿子能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
吃小柿子是不能夠起到減肥的作用的，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，不能夠支持一種單一的食物，身體是受不了的，身體需要的各種營養(yǎng)成分還是比較多的，還是要做到食物的多樣化，營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配和少吃多餐，細嚼慢咽，才能夠達到比較好的效果。
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冉令強 主治醫(yī)師
濟南市第三人民醫(yī)院 二級甲等
是可以幫助減肥的，在減肥期間可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，加速腸胃的消化與吸收，增強個人的免疫力，合理控制飲食，不暴飲暴食，平時可以多喝熱水，增加飽腹感，減少對食物的攝入，規(guī)律自己的飲食作息，多參與戶外活動，不宜長時間的久坐久躺，需要多運動。
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