菠菜和番茄能一起吃嗎
病情描述：同事特別喜歡吃菠菜和番茄，想著請問醫(yī)生菠菜和番茄能一起吃嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
菠菜和番茄是可以同時吃的菠菜和番茄富含豐富的維生素和纖維素，能夠有效的促進腸道的消化和蠕動，而且對于增強身體抵抗力和補充身體維生素等會有很大的幫助。在日常生活中一定要注意個人的飲食問題，可以多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，但是一定要以清淡的飲食為主。
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
菠菜和番茄是可以一起吃的，而且菠菜和番茄的營養(yǎng)價值都比較高，可以滿足人體所需要的營養(yǎng)物質，但是菠菜有一定的草酸鈣含量，這種鈣質很難被人體吸收，所以在吃之前最好用開水過一遍，可以有效的去除草酸鈣，平時在飲食中盡量做到飲食營養(yǎng)的多樣化，合理的搭配營養(yǎng)膳食。
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