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紅菠菜和紫菠菜哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)

病情描述：我剛剛陪媽媽去買(mǎi)菜的時(shí)候看到有紅菠菜和紫菠菜，紅菠菜和紫菠菜哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    紅菠菜和紫菠菜都具有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，是沒(méi)有辦法去比較哪一種更有營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)槿梭w所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分是比較多的，而這些營(yíng)養(yǎng)成分是需要通過(guò)各種的食物當(dāng)中來(lái)攝取的，所以平時(shí)的飲食當(dāng)中還是要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，要堅(jiān)持的鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。

  • 廖翠玲
    廖翠玲 住院醫(yī)師
    進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    富含的營(yíng)養(yǎng)成分都是比較高的，可以根據(jù)自己的口味選擇自己喜歡吃的，平時(shí)一定要多注意均衡營(yíng)養(yǎng)的搭配，盡量不要挑食，可以多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)成分比較高的食物，要多吃一些比較新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃太多的零食或者是垃圾食品，也要注意多補(bǔ)充身體里的水分。

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