晚上不吃飯吃葡萄能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
不能夠起到減肥的作用，葡萄的含糖量比較高，不利于控制體重，很有可能會使體重增加，晚飯可以適當?shù)某砸恍┖攀忱w維比較豐富的食物，比如玉米、紅薯、南瓜等，可以將部分主食用粗糧替代，粗糧中含有粗纖維，能夠促進胃腸蠕動，加快新陳代謝，晚飯不要吃得過飽，達到八分飽就可以。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
晚上不吃飯，吃葡萄也不一定能夠起到減肥的作用，因為葡萄當中的種類是比較多的，有些葡萄的含糖量也是比較多的，比較甜的這樣的食物盡量在晚上的時候還是要少吃一些，而且在晚上減肥的時候，雖然說多吃蔬菜水果有好處，但是過甜的食物不建議吃的過多，而且一日三餐有規(guī)律，少食多餐，細嚼慢咽，這樣子對于減肥來說才有作用。
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