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延緩衰老的最好食物

病情描述：您好，我現(xiàn)在25歲這時(shí)候感覺皮膚越來越不好，我想要咨詢下延緩衰老的最好食物？
醫(yī)生回答 (2)
  • 崔琳靜
    崔琳靜 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    建議患者平時(shí)可以多吃一些富含維生素c和維生素a的食物，比如冬瓜，櫻桃等，另外還可以多吃一些胡蘿卜，番茄，生姜等食物，建議患者平時(shí)還可以多補(bǔ)充一些膠原蛋白，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，并且保證睡眠質(zhì)量，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，一定不能熬夜，多參加一些運(yùn)動(dòng)。

  • 牛艷林
    牛艷林 主治醫(yī)師
    新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    延緩衰老的最好食物有蘑菇，蜂蜜或者核桃，還可以適當(dāng)多吃一些龍眼和紅棗，枸杞等食物。同時(shí)還可以適當(dāng)補(bǔ)充一些紅皮的花生，阿膠或者胡蘿卜豌豆，也可以多吃一些豬皮，雞皮或者魚類改善癥狀。適當(dāng)飲用牛奶，豆腐冬瓜以及西蘭花等，另外患者還可以通過運(yùn)動(dòng)緩解癥狀。

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崔琳靜
崔琳靜 副主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科

擅長：過敏性皮膚病，真菌性皮膚病，銀屑病，白癲風(fēng)，性病等常見及疑難病的診療。
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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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