香蕉和養(yǎng)樂多榨汁可以減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
香蕉和養(yǎng)樂多榨汁是沒有辦法進行減肥的,但是有潤腸通便的效果,如果您有便秘的現(xiàn)象,是可以多喝一些的,想要減肥的話,必須要長期堅持才可以,平時一些油膩的食物,高脂肪的食物都盡量別吃,而且不能夠一次性吃太多,盡量保持在七分飽就可以,也要注意加強體育鍛煉,可以外出跑步,跳繩,游泳等等。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好,香蕉最好不要與其他的飲料放在一起榨汁養(yǎng)樂多,是一種益生菌,多喝的話會造成肥胖的,但是香蕉這種食物相對來說減肥效果還是比較好的,除了要選擇經(jīng)常性的吃香蕉的話,另外在總體飲食方面也不能夠選擇一些油膩性比較大的食物,如豬肉,羊肉,狗肉,牛肉等等肉類食物,盡量選擇蔬菜和水果。
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