晚上吃梨子可以減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上吃梨子對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)可以起到一定的輔助的作用，但是不是說(shuō)晚上吃梨子就一定能夠達(dá)到減肥的最好效果，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素。但是在晚上的時(shí)候吃的清淡一些，吃一些蔬菜水果是有好處的，平時(shí)的一日三餐要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配和少吃多餐也要堅(jiān)持鍛煉身體。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽(yáng)縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
晚上吃梨子是可以幫助減肥的，梨本身也是利尿的食物，可以有效地把身體多余的油脂排出來(lái)，在減肥的同時(shí)，晚上可以不吃飯，可以用水果來(lái)代替，也要注意加強(qiáng)體育鍛煉，可以經(jīng)常外出跑步，跳繩，游泳等等，在室內(nèi)的話也可以做俯臥撐或者是仰臥起坐，一般只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果都是比較理想的。
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