運動可以延緩衰老嗎
病情描述：姐姐經(jīng)常會去運動從不間斷，說是對身體很好，請問運動可以延緩衰老嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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崔琳靜 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
運動能夠延緩身體衰老，在運動的過程中能夠加快新陳代謝，促進血液循環(huán)，提升自己的體質(zhì)，提高抵抗力，免疫力，對于養(yǎng)生保健，美容，預防疾病都有一定的效果。日常生活中可以多做一些有氧運動和訓練，能夠延緩身體衰老的進程，加快細胞的修復，長時間的運動也有助于培養(yǎng)人健康樂觀向上的性格。
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潘錫根 醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級
可以減緩衰老，尤其是慢跑，慢跑屬于有氧運動，可以促進身體的新陳代謝，促進腸胃的蠕動加快食物的吸收和消化，還可以有效的改善便秘，增加肺活量，增強心肌的收縮能力，加強身體的免疫力和抵抗力，使身體健康有明顯的提高，而且經(jīng)常鍛練堅持鍛練的人的精氣神都是非常好的。
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