減肥可以吃水煮土豆嗎
病情描述：醫(yī)生你好，我很胖近在減肥，家里面總是煮土豆吃，請問，減肥可以吃水煮土豆嗎
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
可以吃的，而且水煮土豆的是比較健康的方式，土豆中含有大量的營養(yǎng)物質，還有大量的膳食纖維，對腸胃有很好的飽腹感，這樣就能夠嗯減少熱量的攝入，還能夠排除體內的毒素，那就能夠起到排毒養(yǎng)顏的功效，減肥在飲食上控制以外，還要多加強鍛煉，這樣才能達到減肥的最佳效果的。
-
-
-
-
李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
當然可以。土豆里只含有0.1的脂肪。這是其他食物無法達到的，它里面的蛋白質不但有營養(yǎng)價值，而且還有保健的功能?？梢杂盟鼇碜鳛橹魇硜沓?，而且還有很強的飽腹感。要堅持吃的話可以預防營養(yǎng)過剩，對減少多余的脂肪是非常有效果的?？梢宰龀赏炼蛊?，炸土豆餅等都可以。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產品是不可取的，長... 詳細?
-
-
低糖減肥水果能幫助減肥嗎
吃低糖的水果是能夠在一定程度上是可以幫助減肥的。低糖水果便是含糖量比較低的水果，... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號