卡路里多少能減肥
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
不要減肥卡路里，每天的攝入量需要控制在2000以內(nèi)，最好是達(dá)到1600左右，這個(gè)是比較標(biāo)準(zhǔn)的一個(gè)數(shù)值，這樣的話對(duì)于減肥效果還是挺好的，有些人如果卡路里的攝入量低1000的話，對(duì)身體還是不好的，并不是越低越好。人體這一天當(dāng)中是需要一些能量的，所以卡路里太低屬于能量不足。
-
-
-
-
陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥并不是說卡路里多少就能夠起到減肥的作用，減肥還是要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合才能夠達(dá)到比較好的效果，因?yàn)闇p肥本身就是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，并沒有什么快速減肥的方法，這個(gè)體重相對(duì)來說也不是特別的胖，所以說在飲食方面進(jìn)行一下，控制，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，晚飯的時(shí)候少吃一些。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
-
-
低糖減肥水果能幫助減肥嗎
吃低糖的水果是能夠在一定程度上是可以幫助減肥的。低糖水果便是含糖量比較低的水果，... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)