每天吃沙拉能減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，每天吃沙拉，會(huì)有一定的減肥作用，但是不能長(zhǎng)期服用，以免引起營(yíng)養(yǎng)不全面。如果想減肥，需要少食多餐，可以多吃蔬菜和水果，另外建議適當(dāng)鍛煉身體，可以跑步和跳舞，還可以通過游泳，可以起到減肥作用，減肥期間不能過度節(jié)食，以免引起營(yíng)養(yǎng)不良，影響身體健康。
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田娜 醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
每天堅(jiān)持食用水果沙拉是可以達(dá)到瘦身的效果。但是患者只是通過沙拉進(jìn)行瘦身效果并不是很大，需要患者在食用沙拉的同時(shí)配合相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到瘦身的效果。另外患者長(zhǎng)期食用沙拉可能會(huì)引起身體營(yíng)養(yǎng)不足等問題，長(zhǎng)期會(huì)引起患者出現(xiàn)皮膚泛黃，脫發(fā)等問題。因此患者在進(jìn)行瘦身時(shí)一定要和你飲食搭配運(yùn)動(dòng)，才能健康瘦身。
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