減肥可以喝皮蛋瘦肉粥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
皮蛋瘦肉粥對(duì)減肥它是有一定的幫助的，因?yàn)槠さ笆萑庵嘀兴闹竞恳脖容^少，熱量也不算很高，它里面的豐富維生素，膳食纖維以及礦物質(zhì)還可以幫助你的消化，從而增加飽腹感。從一定的程度上也可以起到減肥的效果。平時(shí)的話也可以多吃一些蔬菜和水果。多參加體育鍛煉。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，皮蛋瘦肉粥這種東西它的熱量比較大，所以還是建議你晚餐就不要吃了，當(dāng)然如果早餐的話可以吃一些，因?yàn)橐簧衔缫獙W(xué)習(xí)，要工作。熱量稍微大一些人是能夠消耗掉的，晚上吃的話人吃過運(yùn)動(dòng)比較少，然后就睡覺，熱量比較容易轉(zhuǎn)化成脂肪。減肥并不是說所有的食物都不能吃，而是你要選擇它的時(shí)間和控制它的量，只要做好這些方面的工作就沒有問題。
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